Sauna

È un efficace strumento per il rilassamento e per la pulizia della pelle, ha luogo in una stanza fatta con legno di pino e consiste in un bagno di calore secco a circa 80-90° alternato a docce fredde. L’umidità è di circa il 45 per cento, con variazioni in rapporto al livello di altezza della panca.

Con il sudore vengono espulse scorie dall’ organismo e la pelle alla fine è più pulita. Il calore, a sua volta, rilassa i muscoli, facilitando lo smaltimento di acido lattico. Inoltre, i bruschi cambiamenti di temperatura fanno dilatare e restringere le arterie, aumentandone l’elasticità.

Annunci