Body Pump

Durata: 45/60 minuti

Descrizione: la lezione di Body Pump raccoglie gli esercizi migliori della sala pesi (squat, stacchi, panca piana, french press, curl e military press) utilizzando bassi carichi di lavoro e alte ripetizione, questo comporta un consumo calorico molto alto, un miglioramento del tono muscolare e un aumento della forza, il tutto si tramutà in un corpo asciutto e tonico.

La lezione comporta l’uso di bilancieri, manubri, tappetino e step come base di appoggio.

Il tutto si svolge a ritmo della musica top del momento, con una coreografia motivamente; il tutto viene cambiato ogni tre mesi.

Orari: Lunedì 18:00/19:00 – Martedi 19:00/20:00 – Giovedì 12:45/13:30 – Venerdì 10:00/11:00

Annunci
commenti

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

w

Connessione a %s...