Stretching

Durata: 30 minuti

Descrzione: Lo stretching è una metodica di allenamento che consiste nell’allungamento della muscolatura, la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare, i benefici che ne susseguono si riflettono a livello muscolo-scheletrico, grazie a una maggior flessibilità e una miglior elasticità sia tendinea che muscolare con un miglioramento nettò della postura e dei movimenti quotidiani.

Aiuta nel recupero muscolare, diminuisce la sensazione di fatica e la pressione arteriosa favorendo la circolazione, è un ottima forma di prevenzione contro le contratture muscolari e articolari; i benefici sulle articolazioni sono notevoli, come la stimolazione della “lubrificazione” articolare che difatto mantiene “giovani” le articolazioni, rallentando la calcificazione del tessuto connettivo e contribuendo all’attenuazione delle malattie degenerative come l’artrosi.

Orari: Lunedi 11.00/11.30 Venerdi 11.00/11.30

 

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