G.A.G

Durata: 60 minuti

Descrizione: G.A.G (gambe, addome e glutei) racchiude le tre aree corporee della parte inferiore del corpo più soggette ad accumulare adipe, specialmente nelle donne.

Per tale motivo nel mondo del fitness è presente, da almeno un decennio, la lezione di G.A.G. dedicata interamente alla tonificazione di queste tre zone.

Vengono coinvolti a turno i muscoli dell’ addome (addominali alti, bassi, girovita), delle gambe (quadricipiti, ischio-crurali, interno coscia e polpacci) e dei glutei. Si costruisce un’ora sulla base di esercizi man mano sempre più faticosi, sfruttando esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere, si lavora unicamente su questi distretti muscolari a ritmo di musica.

I risultati sono davvero notevoli: i glutei diventano più tondi e sodi, l’interno coscia si tonifica dopo poche lezioni, le gambe acquistano un tono muscolare ottimo e la pancia si assottiglia e delinea in maniera evidente.

 

Orari: Venerdì 19:00/20:00

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