H.E.A.T. Program

Il corso è tenuto da presenter nazionali, su macchine nuove acquistate a novembre 2014.

Lo scopo di H.E.A.T. Program è di far provare la meravigliosa sensazione di sentirsi liberi, vitali e al tempo stesso fortemente motivati a raggiungere l’obiettivo seguendo la filosofia del “vero camminatore di montagna”.

Il corso mette in condizione chiunque di poter rivivere le situazioni che si affrontano in un percorso di montagna reale, gestendo le energie al meglio delle possibilità individuali nel pieno rispetto del proprio corpo, per raggiungere la propria vetta. Adatto a tutte le età, studiato per rispondere alle esigenze di ogni individuo. Lo stress psico-fisico è bandito.

La varietà delle andature utilizzate a tempo di musica, rende l’allenamento articolato e dinamico, coinvolgendo le principali fasce muscolari, perché la forte spinta delle gambe è coordinata e compensata da un’uguale forza delle braccia e dell’addome, il quale oltre a proteggere la colonna vertebrale determina l’equilibrio.

H.E.A.T. Program è per eccellenza l’attività preparatoria a tutte le attività cardiovascolari. 45 minuti di lavoro aerobico di gruppo mirato al consumo grassi, al potenziamento muscolare e alla resistenza cardiovascolare, in modo efficace ed intelligente. Dallo studio degli aspetti più benefici ed efficaci in queste attività è nato un programma di allenamento che utilizza tutte le tecniche di camminata, dalla più soft alla più impegnativa.

Durata: 45 minuti

Orari:

Lunedì 12.45/13.30 (MARCO), 18.00/18.45 (ILARIA)

Martedì 12.45/13.30 (MARCO), 17.30/18.15 (MACI), 18.30/19.15 (MACI), 19.30/20.15 (MARCO)

Mercoledì 12.45/13.30 (MARCO), 16.30/17.15 (Ilaria), 18.00/18.45 (MACI)

Giovedì 12.45/13.30 (MARCO), 18.30/19.15 (ILARIA), 19.30/20.15 (MACI)

Venerdì 12.45/13.30 (MARCO), 17.00/17.45 (ILARIA), 18.00/18.45 (MACI), 19.30/20.15 (MARCO)

Sabato 14.00/14:45 (MACI)

Domenica 10.00/11.45 (MACI)

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